Csendes gyilkos a magas koleszterinszint
2013.06.18. 07:44 Medibon
Az egészség mindenki számára az egyik legnagyobb érték az életben, de sajnos hajlamosak vagyunk, megfeledkezni a helyes életmódról, pláne abban az esetben, ha tünetmentesek vagyunk. A magas "rossz" (LDL) koleszterinszint éppen ettől ilyen veszélyes, hiszen csendben „öl”. De van, amivel felvértezhetjük magunkat ellene, és ez nem más, mint az odafigyelés. Ahogy csökkented a táplálékod koleszterintartalmát, úgy csökken szervezeted koleszterinszintje is.
Azáltal ereink elmeszesedését is mérsékelhetjük, hogy szükség esetén változtatunk táplálkozás- és életmódbeli szokásainkon, valamint megfelelő gyógyszereket szedünk a problémánkra. A rostokban gazdag táplálkozás szintén nagyon hatékony módja annak, hogy egészségesebben éljünk.
A probléma mértékét statisztikai adatok is igazolják, melyek szerint Magyarországon minden második ember túlsúllyal és elhízással küzd. Nem csoda, hogy Európai viszonylatban a szív- és érrendszeri megbetegedések területén is „vezetünk”. A teljes elhalálozás több mint fele tudható be ennek a betegségcsoportnak. Szomorú tény, hogy az érintettek többsége talán nem is tudja, hogy a normálistól eltérő "rossz" (LDL) koleszterinszint időben történő felismerésével és kezelésével csökkenteni lehet a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
A helytelen táplálkozáson kívül, a sok só fogyasztása, a mozgáshiány, túlsúly, az állandó stressz, az olyan rossz szokások, mint a dohányzás szintén negatívan befolyásolják a magas koleszterinszint kialakulását. A kor előrehaladtával pedig a helyzet egyre rosszabb. Számos orvos szerint a 4,1 millimól/liter alatti koleszterinszint megvédheti a szervezetet az érelmeszesedéstől. Ezen kívül más értékeket is figyelembe vesznek a szakemberek, de kezdetnek ez is jó cél!
Tedd meg ma az első lépést, és változass rossz szokásaidon, nehogy azok változtassák meg az életed!
