A telefon hangja helyett madárcsicsergés ébreszt, nyújtózás után, negyedórát töltesz felfrissüléssel a zuhany alatt… Ilyen az ideális napkezdés. Sajnos a legtöbbünké nem ilyen. Jellemzőbb a kialvatlanul ébredés, a kapkodva készülés, a megfelelni igyekvés, az állandó teljesítménykényszer és megélhetési stressz. A vegetatív idegrendszer túlterheltsége a betegségek melegágya. Most olyan fogásokat ismerhetsz meg, melyek révén ettől (is) megóvhatod magad.