Íme néhány gyümölcs, zöldség, aminek vétek lehámozni a héját, mert értékes tápanyagokat rejt.

A szív- és érrendszeri megbetegedések napjainkban élen járnak a halálozási okok között. Az étkezéseddel sokat tehetsz azért, hogy elkerüld a szívproblémákat. A recept egyszerű, bár betartani mégis sokaknak jelent gondot: kerüld az egészségtelen ételeket, és helyettük fogyassz táplálékban, rostban és egészséges zsírokban gazdag élelmiszereket! Cikkünkbe összegyűjtöttük azokat az ételeket, melyek hozzájárulnak a szív egészséges működéséhez, és melyek rendszeres fogyasztásával elkerülhető akár a stroke is.

A vegánok elengedhetetlen társa a növényi alapú tej, ami napjainkra egyre több hűtőszekrénybe beköltözött. A laktóz-intoleranciától az életmódváltásig számtalan okunk lehet arra, hogy az állati eredetű tej helyett a növényi alapúak közül válogassunk. Cikkünkben bemutatjuk a 4 legnépszerűbb növényi alapú tejet és előnyeiket.

Tény, hogy az elegendő mennyiségű éjszakai alvásnál semmi sem energetizálja jobban a szervezetedet. Ez a legtöbb ember esetében 7-9 óra alvást jelent. Ennek megvalósulása sajnos nem mindig lehetséges. A jó hír az, hogy léteznek olyan gyors és hatékony energiamegtakarító megoldások, amelyeket bevethetsz a munka során.

A szív a vérkeringésünk központjában található izmos aortapumpa, amely percenként 60-80-szor húzódik össze, ezzel tartva fenn a keringésünket. Folyamatos munkája biztosítja testünk valamennyi pontjának a vérellátását. Viszont romantikus kép is tartozik a szívhez, ami a szerelmes álmodozásokkal ellentétben valójában értünk dobog. De csak értünk? Tényleg megszakadhat a szívünk másért?

2 fő, 2 éj, teljes ellátás a CE Plaza Hotel★★★★-ben. A Coral wellness használatával, és ajándék kuponokkal! FELHASZNÁLHATÓSÁG: 2019. január 2. és június 30. között hétköznapokon, illetve hétvégéken felár ellenében ( csak 7.000 Ft / csomag)❗️

Két hónapja engedélyezte a Bethesda Gyermekkórház, hogy Magyarországon először amerikai miniló segítségével végezzenek élményterápiát a súlyos beteg gyermekek között. A speciális lovasterápia bámulatos hatással van a rehabilitációs és neurológiai osztályon fekvő gyermekekre: megnyugszanak, vagy éppen mozgásba lendülnek a ló közelében, ami a gyógyulásukban épp szükséges.

Szükségünk van mentális, lelki egészségre ahhoz, hogy elláthassuk mindennapi feladatainkat, új dolgokat tanulhassunk, képesek legyünk teljesíteni a kihívásokat, kezelni a jó és rossz történéseket az életünkben. Sőt, emberi kapcsolataink szempontjából is nélkülözhetetlen momentum, akárcsak a fizikai egészség. Ahogy testünket építjük, szépítjük mozgással, ápolással, táplálkozással, úgy a lelkünk épsége is odafigyelést igényel. Összegyűjtöttünk 10 tippet, melyek révén növelheted mentális egészségedet a zökkenőmentes mindennapok érdekében.

A migrénnek 4 jellemző fázisa van, ha felismered őket magadon, akkor nem hagyományos fejfájással van dolgod. Cikkünk segíthet kideríteni olyanoknak, akik még nem tudják, mert akik tudják, hogy migrénesek, azok már a legenyhébb tünetek után tisztába vannak vele, minek néznek elébe.

Vannak jelzések, melyekkel a szervezeted igyekszik a tudomásodra hozni ha híján vagy a szükséges vitaminoknak. Íme 5 szokatlan tünet, amivel jelzi a vitaminhiányt.