Így óvja az egészséged, és a szépséged a cékla

2018.05.22. 00:00 Medibon

Így óvja az egészséged, és a szépséged a cékla

A cékla egy mindenki által ismert zöldség, de talán sokan nem tudják, miért lenne fontos gyakran beépíteni az étrendünkbe. Nézzük...

Így óvja az egészséged

Rengeteg értékes tápanyag rejlik a legtöbbször savanyúságként fogyasztott lédús zöldségben. A szokásosnál magasabb nitráttartalommal rendelkezik, nagyjából 20-szor annyival, mint bármely más zöldség. A nitrátok vérnyomás csökkentő hatásukat annak köszönhetik, hogy szervezetünk nitrát-oxiddá alakítja őket, amely érlazító, értágító. Ráadásul, egy pohár cékalé a vérnyomást akár 24 órán át is képes csökkenteni.

Az erekre, és a vérnyomásra gyakorolt pozitív hatása miatt a szívroham kockázatát is nagyban mérsékeli. Csökkenti a koleszterintet, és kiegyensúlyozza a vércukorszintet, és kiváló kálium-, és magnéziumforrás.

Rendkívül gazdag vitaminokban: C, B1, B2, B6, béta-karotin, niacin, biotin.

A cékla fokozza a gyomorsav-elválasztást, ezzel javítja a fehérjék előemésztését, az aminosavak hasznosulását. Jótékony hatású gyomorhurut, savtúltengés, de még aranyér esetén is. Helyreállítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát.

Élénk, rubinpiros színét a benne található betacyanin nevű anyagnak köszönheti, amely antioxidánsként működik, így a rákos sejtek kialakulásának megakadályozásában is szerepet játszik.A nitrogén-monoxid tartalma javítja a vér áramlását, amely segíti az agy működését, így a cékla egy kis serkentő hatással is bír, valamint hosszú távon megelőzheti, vagy akár gyógyíthatja az elbutulást. Különösen jelentős ez a tulajdonsága az Alzheimer-kórral szemben.

Ha a céklalevet répalével kombinálod kiváló májtisztító folyadékot nyersz. Áldott állapotban különösen ajánlott, mivel magas a folsavtartalma, ami a magzat számára nagyon fontos anyag. A folsav az agy és az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez járul hozzá, valamint az olyan rendellenességek kockázatát csökkenti, mint a nyitott gerinc.

Így óvja a szépséged

Antioxidáns-tartalma azonban nem csak belülről segít, de hozzájárul a bőr egészségének megőrzéséhez is. Védi a bőrt az öregedéstől, a ráncok és a pattanások kialakulásától. Ha problémás a bőröd, töröld át naponta céklalével, ami gyulladáscsökkentő hatása révén tisztán tartja az arcod és rugalmas, hidratált érzést ad.

Flavonoid tartalma miatt legendás védelmet nyújt a káros és szabad gyök reakciókkal szemben.

Hajunk esetében korpásodás ellen hatékony módszer a céklaleves öblítés.  A cékla vértisztító hatása miatt méregtelenítő kúra részeként is alkalmazható, valamint magas rosttartalma segíti a fogyást is, főleg a hasi zsírpárnák eltüntetését. Szerencsére főtt változata ugyanolyan egészséges, mint a nyers verzió.

Ha felkeltette érdeklődésed ez a szuper zöldség, és szívesen csinálnál egy cékladiétát vagy méregtelenítő kúrát, rengeteg receptet, mintaétrendet találhatsz az interneten. Mindegyik figyelmeztet egy jelenségre, ami elsőre ijesztő lehet, azonban semmilyen káros hatása nincsen, azaz ha naponta fogyasztasz céklalevet, akkor előbb-utóbb a betain nevű festékanyag rózsaszínre színezheti a vizeletet.

A céklát kombinálhatod más zöldségekkel, gyümölcsökkel, készíthetsz belőle turmixot, eheted nyersen és főzve, ihatod préselt levét is, gyógyhatását minden formában kifejti, és ami a legjobb benne, hogy egész évben beszerezhető valamilyen formában.

Hozzászólások

Figyelmedbe ajánljuk!

Polaris 7 Crystal Harmony kezelés, előtte-utána energetikai állapotfelméréssel
FÉRFIaknál gyakori tumorok szűrése nagy laborral, vizeletvizsgálattal a Benyovszky Központban
Íriszdiagnosztika tanácsadással dietetikus-fitoterapeutától állapotlappal